Cei cărora le pasă de sănătatea lor nu mănâncă niciodată suficient noaptea.
Acest lucru se datorează faptului că sistemul digestiv trebuie să se odihnească noaptea. Dar, dacă nu reușiți să adormi pe stomacul gol, trebuie să știți ce alimente nu trebuie consumate noaptea.
Nu ar trebui să bei băuturi alcoolice, deoarece acestea excită sistemul nervos și au o cantitate uriașă de zahăr. Dacă vrei să adormi, înlocuiește băuturile alcoolice cu ceai de mușețel sau de mentă.
Nu trebuie să consumați carbohidrați rapidi – ciocolată, chifle și prăjituri. Datorită conținutului de zahăr, sinteza insulinei crește.
Ca urmare, pereții vaselor de sânge încep să sufere și se acumulează excesul de greutate. Consumul rapid de carbohidrați va duce la probleme de sănătate.
Nu trebuie să consumați produse lactate fermentate. Pancreasul va suferi de la o astfel de cină. În această perioadă, pancreasul va începe să producă insulină, ceea ce va duce la acumularea de grăsime. Iar hormonul subțirii și creșterii va fi blocat.
Nu puteți mânca fructe și fructe de pădure. Daca le consumi dupa carne, ar trebui sa fii pregatita sa suferi de colici si balonare. Ele provoacă fermentație, iar acest lucru trebuie reținut.
Nu trebuie să mâncați alimente prăjite, afumate sau grase. Aceste produse durează foarte mult timp pentru a fi digerate. Există o sarcină mare asupra ficatului, vezicii biliare și stomacului. Produsele din carne trebuie consumate înainte de ora 18:00.
