Există o serie de alimente care cel mai bine nu sunt incluse în dieta ta, dar dr. Ekaterina Serebrennikova a spus că unele dintre ele pot fi chiar benefice.
Ideea este că ar trebui să fie consumate în cantități rezonabile și ar trebui să se concentreze, de asemenea, pe absența contraindicațiilor.
Agenția Prime raportează acest lucru.
În primul rând, specialistul a evidențiat cafeaua, care îmbunătățește concentrarea și are un efect pozitiv asupra imunității și metabolismului.
Este suficient să bei una sau două căni de băutură aromată în prima jumătate a zilei.
Brânza de vaci, care este o sursă de calciu și proteine, este de asemenea utilă. Dar nu ar trebui să-l mănânci prea des, altfel riști să te îngrași.
Serebrennikova a povestit despre ulei, care în cantități minime vă va satura cu vitamina A și vă va îmbunătăți sănătatea.
Trebuie avut în vedere faptul că consumul de acizi grași saturați pentru adulți și copii nu trebuie să depășească 10% din caloriile zilnice.