Majoritatea oamenilor care se confruntă cu nevoia de a urma o dietă sunt siguri că pur și simplu trebuie să nu mai consume dulciuri.
Este inutil să cauți răspunsul corect la această întrebare de la bloggerii de frumusețe. Doar medicii pot da același sfat.
Nu este deloc necesar să renunți la dulciuri în timpul dietei.
Dacă ai urmat această recomandare și tot are un gust la fel de bun, atunci poți lăsa această recomandare. De ce trebuie să fie deloc gustos? Faptul este că, dacă elimini alimentele preferate care îți aduc plăcere, o persoană nu va rezista mult cu o astfel de dietă, ceea ce înseamnă că va avea din nou o cădere și apoi o „reducere” a greutății corporale”, a spus medicul endocrinolog Maria Ivanova. RIAMO într-un interviu.
Potrivit expertului, cu cât o persoană introduce mai multe restricții în dieta sa, cu atât este mai puțin probabil să finalizeze cursul de dietă.
Prin urmare, atunci când luptați cu excesul de greutate, nu este necesar să mâncați batoane proteice în loc de dulciuri.
Trebuie doar să respectați anumite condiții. De exemplu, nu ar trebui să existe boli concomitente.
Iar daca ai tulburari de metabolism al carbohidratilor sau rezistenta la insulina, poti manca o inghetata alba fara vafa sau putina ciocolata neagra.
Este important să observați moderație atunci când consumați astfel de produse.