Nu toate dietele care promit pierdere rapidă în greutate au fost testate științific și, prin urmare, nu pot fi numite sigure.
Cu toate acestea, adesea în lupta împotriva excesului de greutate, oamenii decid asupra experimentelor disperate, fără să se gândească la consecințele asupra sănătății.
Lista celor mai periculoase diete pentru sănătate a fost întocmită de 74.ru cu referire la endocrinologul Anastasia Ostapenko.
Dieta express
Dacă încerci, poți slăbi 5-10 kilograme în doar o săptămână.
Dar pentru asta va trebui să renunți la orice aliment, care cu siguranță îți va afecta metabolismul.
Nu doar kilogramele pierdute vor reveni, dar vor apărea și cele în plus. Și pentru bolile tractului gastrointestinal, stomacului și ulcerelor duodenale, o astfel de dietă este contraindicată.
Mono-dieta
Se crede că în câteva zile poți elimina câțiva centimetri în plus din zona taliei.
Va trebui să mănânci chefir, castraveți, mere sau hrișcă, ceea ce elimină saturația organismului cu substanțe utile. Consecințele unei astfel de diete sunt colici și balonare.
Dieta keto
Evită consumul de carbohidrați și este periculos pentru boli ale ficatului, pancreasului și sistemului cardiovascular.
Poate provoca accident vascular cerebral sau atac de cord.
Calorii
Aportul minim de calorii poate provoca deficiențe de vitamine și minerale. Există, de asemenea, o probabilitate mare de tulburări metabolice.
Important! Dieta nu arde grăsimile, ci distruge masa musculară.
Dieta de detoxifiere
Ea a venit cu moda pentru curățarea corpului. Sugerează posibilitatea de a pierde până la 5-6 kg într-o săptămână, deoarece trebuie să bei sucuri.
În realitate, o persoană pierde masa musculară și încep problemele cu rinichii și ficatul.
Anterior, v-am spus ce castraveți sunt mai sănătoși de mâncat: proaspeți sau sărați.