Banana este un fruct sănătos, dar nu este potrivită pentru o gustare înainte de culcare.
Vă explicăm de ce ar trebui să evitați să mâncați banane seara.
De ce nu ar trebui să mănânci banane noaptea
Banana este un fruct destul de greu de digerat și bogat în calorii.
Și consumul de fructe bogate în calorii seara încetinește procesul de ardere a grăsimilor.
Dacă ești la dietă, ești supraponderal sau ai probleme cu tractul gastrointestinal, cu siguranță nu ar trebui să mănânci banane noaptea.
Consumul de banane seara este, de asemenea, contraindicat pentru bolile coronariene, creșterea coagulării sângelui și vene varicoase.
În plus, din cauza modificărilor nivelului de zahăr, consumul de banane înainte de culcare poate duce la insomnie.
Anterior, am vorbit despre modul în care culoarea alimentelor afectează apetitul.