Acest fruct apos și bogat este recunoscut ca un depozit de componente vitaminice. În același timp, are un conținut caloric redus.
Totuși, este important să consumați delicatesa suculentă puțin câte puțin.
Beneficiu
90% din astfel de materii prime sunt umiditate. Acesta este motivul pentru care pulpa de pepene galben este cunoscută pentru conținutul scăzut de calorii: 0,1 kg – 35 kcal.
Pepenele galben este considerat un ingredient alimentar de bază și o gustare sănătoasă excelentă. Este bogat în acid ascorbic (în ciuda lipsei notelor acre).
Porția zilnică recomandată este de 0,2 kg. Cu doza indicată se absoarbe o cantitate suficientă de retinol. Și acesta este un ingredient important pentru regenerarea țesuturilor sistemului osos și a ochilor. În același timp, sistemul imunitar este activat.
O cantitate mare de vitamina E este absorbită cu pulpă. O porție suficientă de potasiu este, de asemenea, furnizată.
Acest ingredient este de neprețuit pentru:
1. funcționarea inimii;
2. formarea volumelor musculare;
3. stabilizarea presiunii.
Alte componente valoroase ale pulpei: calciu, fier. În plus, fosforul este absorbit.
Ei recomandă să vă îmbogățiți meniul cu pepene galben dacă suferiți de stres, probleme vasculare sau reumatism. Pepenele galben este de neprețuit pentru anemie, stagnare gastrointestinală, gută.
Efecte nocive
Adesea, pulpa de pepene galben provoacă o deteriorare a funcțiilor gastro-intestinale. Din aceasta cauza, trebuie consumat cu atentie in caz de afectiuni ale stomacului sau functie intestinala instabila.
Merită să minimizați consumul acestor fructe dacă sunt diagnosticate probleme cu rinichii.
Adesea, pulpa suculentă devine cauza reacțiilor alergice. Supradozajul este posibil.
Pepenele galben este cunoscut pentru efectele sale laxative. Motivul este cantitățile mari de fibre. Aceasta înseamnă că o astfel de pulpă curăță perfect intestinele.
Unii experți în nutriție sugerează clienților să încerce o dietă pe termen scurt, bazată pe pulpă de pepene galben.
Durata maximă de utilizare a sistemului este de 7 zile. În plus, apar defecțiuni ale funcției intestinale și deteriorarea microflorei sale.
Utilizarea acestui monosistem este permisă după un examen medical complet.
Pepenele galben este un adevărat burete care poate acumula toxine. Extrage componente periculoase din sol. Acesta este motivul pentru care nu se recomandă achiziționarea de fructe neecologice.
Eșantioanele achiziționate de pe autostrăzi sunt extrem de periculoase. Dar chiar și fructele de fermă de înaltă calitate sunt recomandate să fie spălate temeinic. Dacă există o aromă respingătoare, ar trebui să aruncați achiziția.
Principii de utilizare
Este important să consumăm astfel de fructe de vară separat, fără a le completa cu alte alimente. De asemenea, băutul este interzis. Lichidele reci sunt deosebit de periculoase.
O combinație extrem de dăunătoare: pulpa de pepene galben suplimentată cu produse lactate fermentate. Tulburările gastrointestinale apar adesea dacă fructele sunt suplimentate cu alcool și miere.
Fructele trebuie digerate separat, important este să lăsați 20 de minute.
Fructele de pepene galben nu sunt un desert potrivit. Acestea vor fi procesate lent, provocând flatulență și fermentație. Consecințe frecvente: disconfort gastro-intestinal, greață.
Fructele trebuie să fie parțial răcite înainte de a fi tăiate. Uneori creează confituri aromate. Dar delicatesa se dovedeste a fi destul de zaharoasa.
Pepenele galben este o delicatesă bogată în vitamine, hrănitoare. Este important să-l consumați în doze. Se recomandă să se țină cont de contraindicații.