Mulți cei care fac dietă se plâng: „Am renunțat la alimentele bogate în calorii cu mult timp în urmă, dar încă nu pot să slăbesc”.
Este posibil? Cu siguranță! Mai ales dacă ignori o nuanță importantă.
Atunci când numără caloriile, mulți oameni uită să țină cont de băutură.
Dar există multe băuturi foarte bogate în calorii!
Utilizarea lor frecventă va face orice dietă inutilă.
Ce sunt „caloriile lichide”?
Dacă vrei să slăbești, încearcă să nu bei următoarele băuturi:
- ceai sau cafea cu zahăr;
- sifone dulci;
- băuturi energizante;
- sucuri de fructe;
- milkshake-uri.
Toate aceste tipuri de băuturi sunt bogate în calorii și conțin o cantitate considerabilă de carbohidrați.
Și cel mai interesant lucru este că astfel de băuturi, în ciuda cantității uriașe de calorii, practic nu ajută să scapi de senzația de foame.
De asemenea, merită subliniat faptul că o dietă este un motiv pentru a renunța complet la băuturile alcoolice. În primul rând, consumul frecvent de alcool este dăunător sănătății. În al doilea rând, băuturile alcoolice sunt destul de bogate în calorii. În al treilea rând, bea în acest fel îți trezește pofta de mâncare.
Vrei sa slabesti? Atunci bea doar apă plată și ceai/cafea fără zahăr!