Consumul prematur de mere poate fi dăunător sănătății, avertizează nutriționiștii.
Vă spunem când să mâncați mere pentru a obține beneficii maxime.
Care este cel mai bun moment al zilei pentru a mânca mere?
Experții în nutriție spun că merele sunt cel mai bine consumate în timpul zilei ca gustare.
Dacă stomacul are aciditate mare, merele trebuie consumate la 30-60 de minute după masa principală, dacă stomacul are aciditate scăzută, merele trebuie consumate cu jumătate de oră înainte de masă.
Puteți mânca și mere dimineața și seara, dar există câteva nuanțe.
Dimineața, pe stomacul gol, merele nu trebuie consumate dacă există aciditate ridicată, gastrită, ulcere sau colelitiază.
Cei care preferă să mănânce mere seara ar trebui să țină cont de faptul că acestea pot provoca balonare și gaze și au, de asemenea, un efect diuretic.