O dietă cu scopul de a pierde în greutate presupune nu numai renunțarea la alimentele bogate în calorii, ci și înțelegerea ce, când și ce alimente sau băuturi să consumi.
Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să aveți o idee despre când este mai bine să beți cafea – înainte sau după masă.
Endocrinologul Zukhra Pavlova a vorbit despre cum să slăbești cu cafea pe blogul ei.
Specialistul a remarcat că pierderea în greutate cu cafea devine din ce în ce mai populară.
Susținătorii acestei diete susțin că astfel puteți arde până la 4% din grăsimea acumulată în organism în câteva săptămâni.
Dieta a fost dezvoltată de nutriționiști britanici, dar asta nu înseamnă că această opțiune de slăbire poate fi numită sigură, avertizează medicul.
Cert este că pentru a pierde în greutate trebuie să bei 4 căni de cafea pe zi.
Doar un specialist nu sfătuiește să bei atât de multă cafea nici măcar pentru a combate excesul de greutate.
Cafeaua în astfel de cantități poate provoca lipsa de vitamine, calciu și magneziu, așa că ar trebui să te limitezi la două căni.
În plus, nu trebuie să bei cafea înainte de masă.
Din acest motiv, apar dificultăți cu absorbția microelementelor necesare pentru funcționarea normală a organismului.
În continuare, Pavlova sfătuiește să bei cafea fără lapte și zahăr, la o oră după masă și, de asemenea, sfătuiește să o bei cu apă.
În acest caz, poți conta pe un efect benefic, asigură expertul.
Anterior, am spus cui nu este recomandat să mănânce semințe de dovleac.
