Dacă te-a interesat vreodată tema slăbirii, probabil că ai dat peste recomandări de la nutriționiști, în care ei sfătuiau să te sprijini pe grapefruit.
Este greu de argumentat faptul că citricele cu gust amar sunt extrem de benefice pentru sănătate, deoarece grapefruit-urile conțin vitaminele A, B, D, P și vitamina C imunostimulatoare, acizi organici, pectină, care stimulează tractul gastrointestinal, ulei esențial, minerale și antioxidanți, una dintre sarcinile cărora este combaterea procesului de îmbătrânire care are loc în organism împotriva voinței noastre.
Dar cum pot afecta toate cele de mai sus procesul de pierdere în greutate?
Chestia este că consumul de grapefruit stimulează metabolismul, ajută la curățarea intestinelor și, de asemenea, ajută la scăderea glicemiei și a colesterolului. Substanțele toxice sunt îndepărtate din organism, iar cantitatea de lichid în exces este redusă.
Și încă un „bonus” – se crede că fructele suculente pot reduce apetitul.
Cu toate acestea, nu ar trebui să treceți exclusiv la grapefruit atunci când încercați să slăbiți. În schimb, este suficient să mănânci jumătate din fructe înainte de micul dejun, prânz și cină.
O alternativă ar fi sucul de grepfrut – 100 g de trei ori pe zi. Pentru a nu dăuna stomacului, acesta trebuie diluat cu același volum de apă curată și rece.
Nu uitați că pentru problemele de sănătate ar trebui să vă consultați, în primul rând, cu medicul dumneavoastră.