Cardiologii se îndoiesc de beneficiile și siguranța alimentației intermitente, care implică postul intermitent.
Pe termen scurt, alimentația intermitentă îmbunătățește unii parametri de sănătate, de exemplu, are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge și colesterol.
Dar consecințele pe termen lung sunt încă puțin înțelese.
Experții au sugerat că limitarea orelor de masă conform sistemului 16:8 ar putea duce la o creștere cu 91% a mortalității cauzate de bolile de inimă.
La această concluzie s-a ajuns după analiza datelor de la 20.000 de persoane intervievate între 2003 și 2019.
Aproximativ jumătate dintre respondenți au fost bărbați, iar vârsta medie a respondenților a fost de 48 de ani.
Potrivit șefului studiului, profesorul Zhong, încă nu a fost stabilită existența unei legături directe între nutriția pe intervale și mortalitatea din cauza bolilor cardiovasculare.
Este important să se ia în considerare starea de bază a subiecților, compoziția dietei și durata reală a perioadelor de post. Deoarece acuratețea datelor nu poate fi verificată printr-un studiu, cum ar fi un sondaj, pot apărea erori.
Cu toate acestea, oamenii de știință îndeamnă la prudență în recomandările dietetice.
Ele trebuie să corespundă stării de sănătate a persoanei și caracteristicilor individuale.
Anterior, am enumerat cele mai utile combinații de alimente.