Oamenii de știință americani au descoperit că există o boabă care este utilă celor care vor să scape de kilogramele în plus.
Te ajută să arzi mai multe calorii atunci când faci sport.
Vorbim despre afinele sălbatice.
Este suficient să mănânci doar o ceașcă de fructe de pădure pe zi nu numai pentru a-ți satura corpul cu vitamine, dar și pentru a arde grăsimile în timpul următorului antrenament.
După cum notează cercetătorii, doar o ceașcă din această boabe pe zi poate crește rata de oxidare a grăsimilor din organism cu 19-43%. Astfel de indicatori au fost dezvăluiți în timpul unui experiment care a implicat 11 voluntari care erau sănătoși, dar au mâncat 25 de grame de fructe de pădure zilnic timp de două săptămâni. De asemenea, toți participanții au mers cu bicicleta timp de 40 de minute în fiecare zi.
Rezultatele au arătat că rata de oxidare a grăsimilor a crescut cu o medie de 19,7%, 43,2% și 31,1% la 20, 30 și 40 de minute după exercițiu.
În concluzie, experții au remarcat că afinele accelerează arderea grăsimilor și, de asemenea, reduc pofta de carbohidrați.
Publicația corespunzătoare a fost publicată în revista Nutrients.
