Astăzi, în magazin puteți găsi un număr mare de brânzeturi de diferite tipuri.
În cele mai multe cazuri, acest produs este considerat ca o gustare pentru unele feluri de mâncare și băuturi.
Brânza este considerată o delicatesă, dar poate fi benefică organismului dacă este folosită în exces.
Să ne întoarcem la opinia nutriționiștilor cu privire la cea mai sănătoasă brânză.
Ce spun nutriționiștii
Când cumpărați brânză, trebuie să studiați cu atenție compoziția acesteia – toate brânzeturile conțin calciu și proteine, ceea ce face ca brânza să fie sănătoasă.
Excesul de grăsime și sare fac brânza mai dăunătoare, iar dacă conținutul acestor ingrediente este prea mare, atunci este mai bine să refuzați achiziția.
Dar brânza Adyghe este considerată cea mai utilă, deoarece conține puțină grăsime și sare.
Nutriționiștii recomandă consumul a 100 de grame de brânză Adyghe pe zi. Puteți mânca mai mult, dar beneficiile vor fi mai puține.