Nu ar trebui să renunți complet la dulciuri în timp ce ești la dietă.
Este important să monitorizați numărul total de calorii.
Aceasta este opinia nutriționistului Michael Mosley, scrie Express.
Specialistul ne-a spus ce desert poti alege fara sa iti afecteze silueta.
Mosley spune că cel mai bine este să alegeți ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao.
Acest produs conține reservatrol, un antioxidant care luptă împotriva radicalilor liberi.
În plus, această delicatesă conține multe substanțe utile care îmbunătățesc activitatea creierului și previn apariția accidentului vascular cerebral sau a demenței vasculare.
De asemenea, medicul v-a recomandat să fiți atenți la faptul că reservatrolul se găsește și în alte produse care sunt potrivite și ca desert. Vorbim despre afine și merisoare.
În plus, Mosley a remarcat că vinul roșu conține și o substanță benefică. Cu toate acestea, nu ar trebui să te lași dus cu o astfel de băutură. Un singur pahar este suficient.
