Grapefruitul este considerat pe drept unul dintre cele mai sănătoase fructe.
Acest fruct conține vitaminele A, C, D, PP și grupa B, precum și potasiu, magneziu, calciu, mangan, cupru, zinc și fosfor.
Datorită unei compoziții atât de bogate, grapefruitul este foarte benefic pentru sistemul cardiovascular, oase și rinichi.
Este deosebit de util să consumi acest fruct iarna.
Care este cel mai bun mod de a mânca grapefruit?
Potrivit portalului Roskachestvo, grapefruitul este cel mai bine consumat separat de alte alimente la 2-3 ore după masă.
Este acceptabil să combinați acest fruct cu salate de legume și mâncăruri de pui, pește și fructe de mare. Grapefruitul poate fi adăugat și la smoothie-uri.
Nu ar trebui să consumați grepfrut cu produse lactate și produse de patiserie, deoarece acest lucru poate provoca probleme digestive.
