Cu siguranță nu ar trebui să bei cafea înainte de culcare, dar este mai bine să saluti dimineața unei noi zile fără arome revigorante.
Oricine s-ar putea întreba ce greșește bea cafea după trezire. Există un moment mai bun pentru această băutură.
Experții care promovează un stil de viață sănătos într-un interviu acordat DailyMail au vorbit despre cel mai bun moment pentru a bea cafea.
Cafeaua de dimineață. Consecințele
Se crede că cel mai bun mod de a te înveseli dimineața este să bei o ceașcă de cafea.
Dar, potrivit experților, o ceașcă de cafea după trezire poate provoca o creștere a nivelului hormonului de stres din organism.
Timp optim
Cel mai bine este să bei prima ceașcă de cafea nu mai devreme de o oră după trezire.
În tot acest timp, organismul experimentează o creștere a hormonului cortizol din motive naturale.
Dacă adăugați cofeină, atunci poate apărea un salt brusc și nimeni nu are nevoie de stres suplimentar.
E timpul pentru ultima ceașcă
Dar după ora 14:00, experții în stilul de viață sănătos nu recomandă consumul de cafea, deoarece aceasta poate provoca probleme de somn.
De asemenea, nu trebuie să bei mai mult de trei căni de cafea pe zi pentru a evita problemele cu funcția creierului.