Mulți încearcă acum să slăbească în mod activ pentru sezonul de plajă, deoarece nu mai este mult timp până la începutul verii.
Cu toate acestea, merită să abordăm această problemă în mod cuprinzător.
De exemplu, puțini oameni știu că succesul pierderii în greutate depinde în mare măsură de micul dejun.
Dacă nu îl organizezi corect, atunci poți uita de pierderea kilogramelor în plus.
Cunoscuta expertă străină în domeniul slăbirii, Susie Burrell, a numit principalele neajunsuri ale primei mese. Opinia nutriționistului a fost publicată de tabloidul britanic Daily Mail.
De ce neajunsuri ar trebui să scapi?
1. Brunch-ul nu te va ajuta să scapi de kilogramele în plus. Pentru a accelera procesul metabolic, ar trebui să consumați alimente devreme.
2. Nu te poți răsfăța cu carbohidrați, așa că ar trebui să uiți de micul dejun gata preparat. Cel mai bine este să vă concentrați pe alimentele care sunt surse de proteine.
3. Nici cafeaua cu smântână, sirop, zahăr și lapte nu este potrivită. Acesta este mai mult un desert decât o băutură revigorantă. Îți poți permite doar o ceașcă de cafea naturală fără aditivi.
