Alimentația corectă este un subiect la modă de câțiva ani, așa că a devenit copleșit de mituri și stereotipuri.
Desigur, nu ar trebui să crezi concepții greșite.
Care 3 mituri sunt cele mai persistente?
Doar oamenii bogați își pot permite o alimentație adecvată
Mulți încearcă să se justifice cu acest argument, spunând că nu vor să cheltuiască o mare parte din veniturile lor pe produse alimentare. Dar aceasta este o mare concepție greșită.
Alimentația corectă poate fi foarte economică dacă abordați corect organizarea acesteia. De exemplu, un pachet de găluște va costa aproximativ la fel ca o porție de quinoa, dar diferența dintre aceste produse este colosală. Nu există niciun beneficiu pentru găluște, dar quinoa conține toți aminoacizii necesari organismului.
De asemenea, un kilogram de cârnați va costa mai mult de un kilogram de fructe de calitate. Și dacă semifabricatele sunt o sursă de substanțe nocive, atunci fructele constau doar din vitamine și antioxidanți. Prin urmare, alegerea vă aparține: puteți căuta scuze, sau vă puteți îmbunătăți sănătatea și silueta.
Dacă mănânci corect, îți este întotdeauna foame
Dimpotrivă, prin consumul de carbohidrați „goali” (chips-uri, alimente procesate, mic dejun gata preparat), senzația de foame vine mult mai repede. Dacă mănânci corect, poți menține o senzație de sațietate pentru o perioadă lungă, spun experții.
Nutriția corectă este inutilă
Dacă evaluați aspectul persoanelor care aderă la o alimentație adecvată, atunci eroarea acestei afirmații va fi evidentă. Alimentația corectă este cea mai ușoară cale de a obține sănătate și frumusețe.
