Spanacul este unul dintre cele mai sănătoase și mai accesibile alimente, dar puțini oameni știu fapte interesante despre această legumă cu frunze.
Dacă doriți să rămâneți tânăr și sănătos, atunci ar trebui să acordați mai multă atenție spanacului.
Experții ne spun despre ce fapte interesante ar trebui să știți spanac:
1. Această legumă cu frunze a fost consumată din cele mai vechi timpuri. Perșii au fost primii care au recunoscut proprietățile benefice ale legumelor. Mulți înțelepți antici estici au dedicat tratate întregi acestui produs.
2. Reprezentanții cercurilor conducătoare au fost primii care au făcut cunoștință cu spanacul din ținuturile slave în secolul al XVIII-lea. Leguma cu frunze a devenit disponibilă „simplilor muritori” doar 200 de ani mai târziu.
3. Dacă îți urmărești silueta sau vrei să slăbești în exces, atunci spanacul va fi o opțiune ideală pentru tine. Are puține calorii, fără grăsimi, este ușor de absorbit de organism, potolește foamea mult timp și este o sursă a unui întreg complex de vitamine, minerale și antioxidanți.
4. Spanacul este reprezentat în toate bucătăriile celebre ale lumii – datorită gustului său universal și compoziției bogate.
5. Dacă mănânci spanac în mod regulat, te poți proteja de îmbătrânirea prematură, cancer, diabet și boli cardiovasculare.
Fotografie: Pixabay