O talie umflată și o burtă umflată nu înseamnă întotdeauna lipsa unui stil de viață activ.
Adesea, problema cu o burtă în creștere este dieta unei persoane.
Acest articol vă va spune ce alimente sunt dăunătoare pentru mărimea taliei dvs.
Produse de patiserie
Chiflele, prăjiturile, pâinea albă sunt ceea ce trebuie să eliminați din alimentație.
Cert este că acest tip de produs este copt din făină de grâu purificată. Nu a mai rămas nimic din grâu util în astfel de materii prime.
În plus, producătorii folosesc coloranți pentru a obține o culoare albă uniformă. Această făină nu are valoare nutritivă.
Când este ingerat, crește formarea de gaze în intestine din cauza proceselor de fermentație pe fondul digestiei carbohidraților și a drojdiei.
În plus, făina rafinată crește nivelul de zahăr din sânge, provocând formarea și acumularea de grăsime viscerală, care învăluie periculos organele interne.
Laptele vacii
Acum 10 mii de ani, laptele de vacă nu era absorbit de corpul uman în aproape 100% din cazuri. Revoluția în domesticirea animalelor a început adaptarea treptată a organismului la laptele animal.
Dar, în ciuda schimbărilor evolutive din corpul uman, astăzi gena intoleranței la lactoză este prezentă la 75% dintre locuitorii planetei.
Este de remarcat faptul că majoritatea purtătorilor săi nici măcar nu realizează această caracteristică a lor, continuând să bea băutura.
Laptele are într-adevăr o compoziție bogată cu calciu, magneziu, potasiu, aminoacizi și vitamine. Dar, din cauza intoleranței, poate provoca balonare. Chiar și un pahar duce la o creștere a volumului acestei părți a corpului.
Apă carbogazoasă
Nu fără motiv, lista lucrurilor care provoacă balonare activă include apă carbogazoasă, atât cu zahăr, cât și potențiatori de aromă, și apă minerală obișnuită.
Din acestea din urmă, stomacul crește temporar în volum din cauza acumulării de gaze. Dar apa dulce provoacă adesea exces de greutate datorită conținutului ridicat de zahăr.
Se estimează că un pahar de sifon conține în medie 6 lingurițe de zahăr rafinat.
Substanța determină acumularea de grăsime viscerală, care se depune exclusiv în cavitatea abdominală și este greu de eliminat atât prin exerciții fizice, cât și printr-o alimentație adecvată.
Fructe bogate în zahăr
Fructele dulci și suculente provoacă, în general, balonare datorită conținutului lor ridicat de fibre alimentare, care necesită mult timp pentru a fi digerate de către intestine. Dar fructele care conțin mult zahăr reprezintă un pericol și mai mare pentru talia ta.
Acestea includ banane, struguri, mango. Au un conținut ridicat de calorii, care, fără îndoială, afectează negativ volumul abdomenului dacă sunt consumate necontrolat.
Este destul de dificil să scapi de depozitele de grăsime care apar din acest motiv.
Un stomac umflat este motivul consumului excesiv de un anumit grup de alimente bogate în zahăr sau carbohidrați rapizi.
Puteți scăpa de problemă prin sport și corectarea obiceiurilor alimentare.
