Ouăle de pui sunt un produs alimentar sănătos care conține vitaminele A, B și D.
Produsul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra imunității și bunăstării.
Dar nu ar trebui să exagerați cu produsul. Cu toate acestea, este destul de bogat în calorii.
Rata de utilizare depinde de starea sănătății umane.
Nutriționistul Evgeny Arzamastsev a vorbit despre acest lucru mai detaliat, transmite Moscow 24.
De exemplu, după cum a remarcat medicul, o persoană tânără și activă poate mânca 1-2 ouă pe zi.
Dacă aveți probleme de sănătate sau sunteți supraponderal, ar trebui să mâncați ouă mai rar. Este suficient să le adăugați în dietă de 2-3 ori pe săptămână.
Arzamastsev a adăugat că, în caz de ateroscleroză, puteți mânca ouă, dar nu puteți mânca mai mult de 2-3 ouă pe săptămână.
Aici este mult mai important să controlezi cantitatea de colesterol care provine din junk food (crnați, alimente procesate și așa mai departe).