Kefirul este o băutură populară și sănătoasă.
Dar mulți oameni sunt obișnuiți să creadă că un astfel de produs îi va salva cu siguranță de problemele cu kilogramele în plus. Prin urmare, unii oameni preferă mono-dietele pe o astfel de băutură. Aceasta este o mare greșeală.
O persoană sănătoasă poate bea până la două pahare din această băutură de lapte fermentat pe zi.
Dacă scopul tău este să slăbești, va trebui să te limitezi la un singur pahar.
Gastroenterologul Galina Bartashevich a vorbit despre acest lucru, relatează Rossiyskaya Gazeta.
Trebuie avut în vedere că chefirul nu potolește deloc foamea, ci face opusul.
Ca urmare, senzația de foame te va deranja mai des, ceea ce înseamnă că procesul de slăbire va fi mai dificil.
Drept urmare, dacă bei litri de chefir în fiecare zi, poți câștiga doar kilograme.
Dar nu ar trebui să abandonați complet produsul. Totuși, are un efect pozitiv asupra funcției intestinale.