Nu vom exagera nici măcar dacă spunem că toți cei care slăbesc, fără excepție, știu despre eficiența ridicată a dietei cu hrișcă.
Dacă respectați toate regulile dietei cu hrișcă, în cele din urmă veți obține cu adevărat un rezultat excelent, dar dacă cerințele sunt încălcate, acest lucru vă poate afecta negativ sănătatea și bunăstarea.
Ce poți mânca într-o dietă cu hrișcă?
În timpul dietei cu hrișcă, veți avea nevoie de următoarele produse: hrișcă, chefir 1% grăsime, fructe proaspete, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și multivitamine.
Esența dietei este următoarea: seara trebuie să turnați apă clocotită peste hrișcă în raport de 2 pahare de apă la 1 pahar de cereale.
Dimineața trebuie să scurgeți excesul de apă și să mâncați hrișcă pe tot parcursul zilei, de preferință fără sare (sau cu o cantitate mică).
Cantitatea de hrișcă nu este limitată, iar alte produse trebuie consumate conform regulilor: chefir – nu mai mult de un litru pe zi, fructe – nu mai mult de 2 bucăți pe zi, maxim 150 g de iaurt pe zi.
Asigurați-vă că beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Cât timp poți ține o dietă cu hrișcă?
Durata dietei cu hrișcă este de două săptămâni și nu o zi mai mult, deoarece astfel de restricții alimentare reprezintă un stres grav pentru organism.
În cele din urmă, permiteți-ne să vă reamintim: toate experimentele cu corpul dumneavoastră, inclusiv încercările de a pierde în greutate, ar trebui să fie întreprinse „în duet” cu medicul dumneavoastră.
Anterior, ți-am spus cum să mănânci corect dacă ai probleme cu rinichii.