Brânza este un produs foarte sănătos și hrănitor, dar trebuie consumat cu moderație.
Vă spunem câtă brânză să mâncați pe zi pentru a beneficia de ea.
Câtă brânză poți mânca pe zi
Expertii in nutritie nu recomanda consumul a mai mult de 40 de grame de branza pe zi.
Depășirea normei este plină de un set de kilograme în plus și probleme digestive.
Persoanele cu intoleranță la lactoză ar trebui să aleagă soiuri mai învechite de brânză.
Experții sfătuiesc să consumați brânză cu o jumătate de oră înainte de culcare, acest lucru va ajuta să faceți față insomniei.
Anterior, am vorbit despre o dietă care reduce riscul de a contracta coronavirus.