Relativ nu cu mult timp în urmă, în magazine și piețe au apărut căpșunile mult așteptate.
Iubitorii acestui dar al pământului au început să cumpere în masă fructe de pădure aromate și gustoase.
Și deja acasă, unii s-au răsfățat cu mâncarea nestăpânită – pot chiar „distruge” o tavă de plastic cu fructe de pădure cântărind jumătate de kilogram dintr-o singură mișcare.
Nutriționiștii nu recomandă să te ocupi de căpșuni într-un asemenea ritm. Se spune că norma zilnică este de 2 ori mai mică. Uneori de 5 ori.
Cu alte cuvinte, experții recomandă să nu consumați mai mult de 100-200 de grame de căpșuni pe zi.
În această cantitate, fructele de pădure vor fi un adaos excelent la dieta ta zilnică, constând din grăsimi sănătoase, proteine și carbohidrați.
În același timp, unii cetățeni nu sunt sfătuiți să se lase duși de căpșuni.
În primul rând, cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal, sau cei care suferă de alergii.
Anterior, nutriționiștii spuneau cine ar trebui să mănânce cu siguranță hrișcă.
