Nu este un secret pentru nimeni că o cantitate mare de aluat poate duce la exces de greutate.
Galustele furnizeaza organismului acest produs, mai ales daca se consuma in fiecare zi si in cantitati mari.
Este important de reținut că găluștele sunt un produs bogat în calorii, iar acesta este un alt motiv pentru care este mai bine să evitați consumul constant al acestui fel de mâncare.
Să vedem ce spun nutriționiștii despre asta.
Câte găluște poți mânca pe zi?
Medicii nu recomandă consumul acestui fel de mâncare persoanelor supraponderale – dar pentru a nu crește greutatea cel puțin, este mai bine să nu mâncați mai mult de 10 bucăți pe zi.
Galustele sunt de obicei consumate si cu smantana, condimente, maioneza sau ketchup, care adauga calorii produsului.
O porție de 10 găluște conține aproximativ 600 kcal, care este o doză destul de mare.
În orice caz, este mai bine să nu mâncați găluște în fiecare zi, deoarece acest produs aparține categoriei de semifabricate.