Oamenii de știință cred că trebuie să mănânci trei ouă pe zi, ceea ce va face posibilă refacerea necesarului de vitamine.
Unii nutriționiști sugerează că o dietă cu ouă poate duce la îmbunătățirea numărului de sânge.
În organismul persoanelor care au mâncat trei ouă pe zi, conținutul de vitamine D și B12 este normalizat.
De asemenea, crește cantitatea de microelemente, seleniu, nutrienți și colină.
De ce altfel ar trebui să mănânci ouă?
Oamenii de știință notează că dacă consumi colesterol „bun”, acesta poate preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
De asemenea, sa observat că consumul de ouă afectează celulele imunitare și compoziția sângelui. Nivelul hemoglobinei nu scade.
Ouăle sunt unul dintre cele mai populare alimente, dar nu trebuie consumate în cantități excesive.
De asemenea, înainte de a consuma dieta cu ouă, trebuie să vă consultați medicul și să înțelegeți riscurile.
