Înghețata este o delicatesă care este la fel de iubită nu numai de copii, ci și de adulți.
Dar este important să ne amintim câteva reguli, astfel încât desertul să nu dăuneze organismului.
Nutriționistul Antonina Starodubova a vorbit despre asta, relatează Izvestia.
După cum a menționat medicul, o persoană sănătoasă se poate bucura de un astfel de tratament chiar și iarna. Dar este important să rețineți că nu puteți exagera cu produsul. Aveți voie să mâncați până la două porții pe săptămână.
Trebuie amintit că produsul este considerat mai nutritiv dacă îi adaugi glazură, prăjituri, vafe sau siropuri.
Acest lucru poate crește conținutul de calorii de două ori sau mai mult.
Prin urmare, persoanele cu boli și exces de greutate ar trebui să se consulte cu medicii înainte de a adăuga dulciuri în dieta lor.
Starodubova a adăugat că șerbetul conține mai puține grăsimi, dar trebuie să acordați atenție compoziției, deoarece un astfel de produs poate conține mai mult zahăr.
Este indicat să acordați preferință înghețatei de lapte cu adaos de fructe de pădure sau fructe. În același timp, nu trebuie să combinați desertul cu alte alimente bogate în calorii și grase în acele zile în care doriți înghețată.