Puțini oameni știu că o alimentație adecvată va ajuta la protejarea împotriva celulitei chiar și cu o activitate fizică moderată.
Cert este că unele alimente au în general un efect bun asupra cantității de grăsime corporală.
Ce alimente ar trebui să includă în dieta ta?
Avocado
Principala dificultate este că avocado este un produs scump și bogat în calorii. Cu toate acestea, merită să mănânci fructele de 2-3 ori pe săptămână.
Acest lucru nu numai că vă va proteja împotriva celulitei, dar vă va îmbunătăți și aspectul general.
Apa pura
Bea cantității necesare de apă în timpul zilei va preveni dezvoltarea celulitei și va face pierderea în greutate moale și sigură.
Pară
Acest fruct delicios este util în special pentru iubitorii de deserturi care nu își pot imagina viața fără dulciuri. Daca mananci 1-2 pere in timpul zilei, nu te vei confrunta niciodata cu problema celulitei.
Leguminoase
Această categorie de produse are un conținut ridicat de calorii, așa că trebuie consumate cu prudență.
Consumul de leguminoase de 2-3 ori pe săptămână vă va ajuta să pierdeți excesul de greutate și să vă protejați împotriva apariției celulitei.
Cartof dulce
Experții notează că cartofii dulci sunt mult mai sănătoși decât cartofii obișnuiți, dintre care sunt o „rudă”. Cartofii dulci ajută nu numai să depășească celulita, ci și să facă față umflăturilor.