Mulți oameni așteaptă sărbătorile de Anul Nou doar pentru a mânca o mulțime de preparate nesănătoase și gustoase.
Doar o astfel de perioadă de scurtă durată va fi suficientă pentru a crește în greutate și a dăuna organismului.
Prin urmare, este important să vă asigurați că sărbătorile sunt cel puțin inofensive.
Ce 5 trucuri vor ajuta cu asta?
Coaceți în loc să prăjiți
Produsele de origine animală sunt adesea servite ca feluri principale. Mulți oameni aleg carnea prăjită și carnea de pasăre. Aceasta este una dintre cele mai dăunătoare opțiuni.
De aceea, nutriționiștii recomandă coacerea produselor din carne de sărbători. Nu va fi mai puțin gustos, ci mai sănătos.
Băuturi de casă în loc de sucuri și sucuri
Nu uitați că sucurile de fructe din magazin nu sunt băuturi sănătoase. Soda în general este o băutură extrem de dăunătoare.
În schimb, ar trebui să oferiți oaspeților băuturi de casă. Vinul fiert fără alcool sau limonada pot fi opțiuni excelente.
Evitați maioneza
Acest sos joacă, fără îndoială, un rol extrem de important în crearea mâncărurilor tradiționale de masă de sărbători. Cu toate acestea, este foarte bogat în calorii.
Prin urmare, ar trebui fie să-l gătiți singur, fie să alegeți opțiuni de dressing mai ușoare. De exemplu, iaurtul grecesc sau smântâna pot fi o alternativă.
Fructe în loc de prăjitură și produse de patiserie
Mulți oameni servesc prăjituri sau produse de patiserie la desert, care evident nu vor fi necesare după un festin deja bogat în calorii. Dar fructele proaspete și fructele de pădure vor fi o opțiune mai sănătoasă și mai ușoară.
Puteți servi fructe complet diferite pe care nu le puteți permite în zilele obișnuite.
Limitați consumul de alcool
În ciuda faptului că principala daune aduse figurii este cauzată de masa festivă, băuturile alcoolice „se specializează” asupra corpului în ansamblu.
Mulți oameni sunt obișnuiți să nu se limiteze la alcool în timpul sărbătorilor. Aceasta este o idee foarte periculoasă. Doar o astfel de sărbătoare poate provoca daune fără precedent corpului.
Prin urmare, încercați să vă descurcați cu o cantitate mică de alcool de înaltă calitate.
Anterior, am vorbit despre motivul pentru care unii oameni beau apă cu oțet de mere atunci când slăbesc.
