Accentul în dieta dumneavoastră ar trebui să fie pus pe fibre, care elimină perfect toxinele și au un efect pozitiv asupra funcției intestinale.
Nutriționistul Mariyat Mukhina a spus acest lucru într-o conversație cu reprezentanții publicației Moscow 24.
După cum a menționat specialistul, trebuie să vă obișnuiți să mâncați legume și fructe în fiecare zi.
În plus, cerealele ar trebui să fie în meniu în mod continuu.
O astfel de mâncare, după cum a explicat medicul, conține o cantitate suficientă de fibre sănătoase, fibre alimentare, care au un efect pozitiv asupra stării corpului.
Mukhina a adăugat că astfel de elemente elimină toxinele din organism și reglează nivelul de zahăr și colesterol.
În plus, merită adăugat că fibrele sunt un prebiotic pentru bacteriile care sintetizează multe vitamine în intestine.
Separat, medicul a remarcat beneficiile merelor, morcovilor, tărâțelor, mazării și varzei de Bruxelles.