Știm cu toții că a mânca noaptea nu este foarte sănătos, deoarece împovărează organele digestive cu muncă suplimentară.
De asemenea, „gustările de noapte” cauzează adesea centimetri în plus în zonele cu probleme.
Nu toată lumea știe că unele alimente sunt inofensive pentru silueta noastră.
Ce poți mânca noaptea fără prea multe riscuri?
Lapte
Datorită laptelui, poți să potoli rapid foamea și să îmbunătățești semnificativ calitatea somnului, motiv pentru care mulți oameni îl beau seara târziu.
Cu toate acestea, ar trebui să vă limitați la un pahar de băutură, alegând o opțiune cu conținut scăzut de grăsimi, spun experții.
Fileu de pui
Orice persoană care a urmat o dietă cel puțin o dată în viață știe că fileul de pui fără piele nu dăunează siluetei.
Prin urmare, înainte de culcare, puteți consuma în siguranță o sută de grame de carne de pasăre fiartă, potolindu-vă foamea.
Peşte
Dacă vorbim despre pește dietetic de soiuri albe, atunci îl puteți mânca în siguranță chiar și noaptea. Acest produs are un conținut scăzut de calorii și este sigur pentru pierderea în greutate.
Cu toate acestea, peștele trebuie fiert sau copt, deoarece versiunea prăjită nu este un aliment dietetic.
ouă
Acest produs este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a satisface rapid foamea. Prin urmare, înainte de a merge la culcare, puteți mânca câteva ouă fierte fără nicio consecință pentru silueta dvs.
