Odată cu vârsta, metabolismul încetinește și există și riscul de a dezvolta diverse afecțiuni.
Prin urmare, este important să vă mențineți sănătatea și să includeți în alimentație alimente care au efect de întinerire.
Nutriționistul Elena Solomatina a spus acest lucru, transmite Vechernyaya Moskva.
Merită să acordați atenție pastelor dur și fulgii de ovăz. Fructele de mare și peștele de mare vor fi benefice.
Solomatina a recomandat consumul de legume și fructe proaspete.
De asemenea, puteți adăuga în siguranță pâine și cereale și produse lactate fermentate în meniu.
În plus, nu uitați de complexele de vitamine.
Dacă doriți să rămâneți sănătoși și să mențineți o condiție excelentă a corpului, atunci ar trebui să renunțați la dulciuri, sifon cu zahăr, carne și alimente care conțin uleiuri dăunătoare.
Trebuie să ne amintim că alimentele nesănătoase nu fac decât să vă înrăutățească sănătatea și să ducă la creșterea în greutate.