Laptele pe bază de plante a început recent să apară într-o gamă largă, chiar și în magazinele obișnuite, dar nu toată lumea este pregătită să facă din această băutură principala băutură.
Mulți încă se îndoiesc că o astfel de băutură poate fi naturală.
Experții ne-au spus despre ce fapte lapte vegetal Toți susținătorii unei alimentații adecvate ar trebui să știe:
1. Nu toate tipurile de lapte vegetal sunt la fel de sănătoase. Merită întotdeauna să te bazezi pe faptul din ce produs sunt fabricați. De regulă, cu cât produsul original în sine este mai sănătos, cu atât efectul laptelui vegetal este mai bun asupra organismului.
2. Puțini oameni știu că laptele de orez nu trebuie consumat în timpul sarcinii și alăptării. Cert este că orezul are capacitatea negativă de a acumula o serie de substanțe toxice.
Din același motiv, nu trebuie administrat copiilor mici.
3. În ciuda marilor avantaje ale produsului, nu este posibil să înlocuiți complet laptele obișnuit. Da, opțiunile pe bază de plante sunt îmbogățite suplimentar cu vitamine, dar compoziția grăsimilor și proteinelor este inferioară produsului standard.
4. Laptele vegetal de înaltă calitate, care este bun pentru sănătate, nu trebuie să conțină nimic inutil – doar materiile prime în sine și apă.
Dacă apar zaharuri și aditivi chimici, atunci nu ar trebui să cumpărați un astfel de lapte.
5. Cu ajutorul laptelui de soia, îți poți îmbunătăți aspectul și atenua simptomele menopauzei, deoarece produsul conține substanțe valoroase pentru menținerea echilibrului hormonal.
6. Iar laptele de migdale conține o cantitate mare de vitamina E, care ajută la menținerea frumuseții și tinereții.
Fotografie: Pixabay