În cele mai multe cazuri, ne este extrem de greu să renunțăm la dulciuri, deoarece acestea ne ridică moralul și ne fac alimentația mai variată.
Dar deserturile sunt cele care provoacă creșterea în greutate datorită conținutului lor extrem de ridicat de calorii.
O prăjitură poate conține între 500-600 kcal, ceea ce reprezintă o treime din necesarul zilnic, spun experții. Prin urmare, merită să știți ce dulciuri puteți mânca fără să vă riscați silueta.
La ce deserturi merită să fii atent?
Berry
Dacă tratarea conține un conținut ridicat de fructe de pădure, uneori vă puteți permite să le mâncați. Boabele în sine sunt un produs valoros și util.
Prin urmare, acestea pot fi introduse periodic în alimentația dumneavoastră.
Vegetarian
Particularitatea lor este că le lipsesc complet produsele de origine animală, care oferă un conținut ridicat de calorii.
De asemenea, zahărul nesănătos este adesea înlocuit cu sirop de agave sau zahăr de cocos. Astfel de delicii pot deveni un supliment complet de vitamine care nu vă dăunează silueta.
