Merită să știți că părul luxos nu este doar rezultatul unei îngrijiri adecvate: și sistemul nutrițional este o componentă importantă.
Prin urmare, o dietă specială va ajuta la obținerea unor rezultate pozitive de durată.
Ce dietă ar trebui să urmezi pentru a crește un păr luxos?
Uleiuri nerafinate
O lingură de ulei nerafinat de înaltă calitate ar trebui să fie în dieta ta în fiecare zi. Puteți alege orice ulei: nu numai uleiul de măsline are beneficii.
Nuci
Acest produs alimentar vă va ajuta să creșteți rapid un păr sănătos și frumos. Cu toate acestea, este important să ne amintim despre conținutul ridicat de calorii.
Prin urmare, persoanele slabe care sunt implicate activ în sport ar trebui să consume 50 de grame de amestec de nuci în fiecare zi. Dacă sunteți predispus la obezitate, atunci cantitatea trebuie redusă la 20 de grame.
Legume
Legumele cu frunze sunt deosebit de benefice și ar trebui incluse în dieta ta de mai multe ori pe săptămână. Dar o salată obișnuită de legume va fi, de asemenea, un plus demn la sistemul de nutriție.
ouă
Acesta este un produs excelent pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea părului și să-și accelereze procesul de creștere. Cel mai bine este să mănânci ouă fierte de mai multe ori pe săptămână.
