Excesul de greutate este cauza unei serii de probleme de sănătate, așa că pentru a combate kilogramele în plus, mulți oameni cred în mod eronat că orice opțiune este bună.
Pentru cei care pierd în greutate, diverși experți sugerează să ia în considerare dieta „riszempic” ca unul dintre modelele nutriționale.
Cât de eficientă și sigură este această dietă, relatează publicația „Dovada” cu referire la experții NGS.RU.
Dieta „riszempik”
Pentru slabit se prepara o infuzie de orez si apa. Cerealele se înmoaie peste noapte, apoi se filtrează și se adaugă zeama de la o jumătate de lămâie.
Se recomandă să bei 1 pahar de cocktail pe stomacul gol, ceea ce ajută la menținerea unei senzații de plenitudine pentru o perioadă lungă de timp.
Pentru a pierde in greutate, se recomanda inlocuirea uneia sau mai multor mese cu apa de orez.
Ce spune Știința
Apa de orez în sine este populară în medicina populară, dar are propriile sale contraindicații.
În același timp, experții cred că ar fi mai bine să mănânci puțin orez, ceea ce îți va permite să te simți plin și să „obții o ușoară detoxifiere”.
Din punct de vedere medical, pierderea în greutate pe apă de orez s-ar numi mai corect post.
Acest cocktail diferă de un pahar obișnuit cu apă caldă doar prin faptul că conține o anumită cantitate de praf și amidon.
O persoană care pierde în greutate se va confrunta cu siguranță cu o pierdere a forței și cu distrugerea țesutului muscular.
Experții amintesc, de asemenea, că atunci când slăbești, pierderea în greutate în siguranță este de 500 de grame pe săptămână sau 2-2,5 kilograme pe lună.