Adăugând lapte în cafea, nu numai că îmbunătățiți gustul băuturii, dar o faceți și mai sănătoasă.
Vă vom spune de ce ar trebui să vă obișnuiți să beți cafea cu lapte.
Care cafea este mai sanatoasa: neagra sau cu lapte?
Experții în nutriție spun că cafeaua cu lapte este mai sănătoasă decât cafeaua neagră.
În primul rând, adăugând lapte în cafea, reduceți concentrația de cofeină.
În al doilea rând, adăugarea de lapte la cafea reduce riscul de scurgere a calciului din oase.
Cu toate acestea, trebuie să rețineți că cafeaua cu lapte nu este potrivită pentru toată lumea.
Nu ar trebui să bei această băutură dacă ai intoleranță la lactoză sau dacă vrei să slăbești.
Anterior, ți-am spus cum să gătești hrișcă, care te ajută să slăbești.
Verificat de editori