Faptul că pierderea în greutate necesită o abordare integrată acum nu lasă pe nimeni la îndoială: acest proces este extrem de complex și responsabil.
Prin urmare, nu este de mirare că această problemă este analizată din unghiuri diferite pentru a găsi soluții pozitive și universale.
Ce este mai important atunci când slăbești: motivația sau disciplina?
La prima vedere, poate părea că diferența dintre concepte este mică. Cu toate acestea, merită să înțelegem că motivația ne poate „împinge” înainte doar la un anumit moment.
Dar disciplina te ajută să slăbești și să te antrenezi „chiar dacă nu vrei”.
Din acest motiv, disciplina pare a fi un „însoțitor de încredere”. Motivația este doar un impuls temporar care nu va funcționa pentru o perioadă atât de lungă de timp.
Prin urmare, experții recomandă să se concentreze mai mult pe dezvoltarea disciplinei. Acest lucru te va ajuta să te menții mereu în formă, astfel încât excesul de greutate cu siguranță să nu revină.
Anterior, am vorbit despre de ce nu ar trebui să consumi sucuri și fructe uscate atunci când slăbești.