Pepenele verde și pepenele galben diferă ușor în proprietățile lor benefice, dar nu este deloc necesar să alegeți unul.
Nutriționiștii recomandă insistent includerea ambelor produse în dieta dumneavoastră.
Care este mai sănătos: pepene verde sau pepene galben?
Nu are niciun rost să compari pepenele verde și pepenele galben, proprietățile lor benefice diferă nesemnificativ.
Datorită cantității mari de apă din compoziția lor, pepenele verde și pepenele galben previn deshidratarea, ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism, îmbunătățește digestia și starea pielii.
Pepenele galben merită să fie ales dacă aveți probleme de vedere sau boli oculare.
Pepenele galben conține luteină și zeaxantină, care previn pierderea vederii cauzată de vârstă.
Nu este recomandat sa consumi pepene verde si pepene galben daca ai probleme cu rinichii, diabet, gastrita si ulcer gastric.