Mulți oameni, atunci când slăbesc, sunt forțați să renunțe la brânză, deoarece acest produs are un conținut ridicat de calorii.
Cu toate acestea, aceasta nu este întotdeauna o decizie înțeleaptă.
Unele tipuri de produse pot fi consumate în siguranță chiar și în timpul unei diete.
La ce tipuri de brânză ar trebui să fii atent?
Tofu
Experții notează că acest produs este cea mai bună opțiune pentru pierderea în greutate. Tofu este o sursă excelentă de proteine care nu este bogată în calorii.
Prin urmare, cu siguranță merită să acordați atenție.
Feta
Merită să alegeți o opțiune cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece are un conținut de calorii mult mai mic. Datorită acestei brânzeturi, salatele de legume vor deveni mai satisfăcătoare și mai gustoase.
Ricotta
Dacă doriți, puteți găsi acest tip de brânză cu conținut scăzut de calorii. Beneficiile ricottei sunt că toți nutrienții sunt absorbiți eficient.
De asemenea, acest tip de branza este ideal pentru normalizarea functionarii tractului gastrointestinal.
Brânză de capră cu conținut scăzut de grăsimi
Puțini oameni știu că, cu o gamă uriașă de nutrienți, acest tip de brânză va accelera metabolismul. Prin urmare, acest produs alimentar ar trebui inclus în dieta dumneavoastră.