O dietă în care poți să mănânci tot felul de bunătăți și să slăbești este un caz rar.
Este logic ca în astfel de cazuri, nutriționiștii recomandă includerea mai multor fructe și legume proaspete în dietă. De asemenea, fructele de pădure nu pot fi excluse.
Vă vom spune ce fructe de pădure, potrivit nutriționiștilor străini, ajută la arderea grăsimii din burtă. Se recomandă să fie incluși mai întâi în dietă.
Căpșună
Boabele conțin fibre din abundență, ceea ce îmbunătățește digestia și aduce beneficii tractului gastro-intestinal.
Printre altele, căpșunile conțin vitamina C, antioxidanți și mulți nutrienți.
Coacăze
Anterior se credea că afinele sunt bune pentru vedere, dar cercetările oamenilor de știință au arătat că afinele sunt mult mai active în promovarea digestiei.
Boabele se saturează, îmbunătățesc metabolismul, sunt cunoscute pentru proprietățile sale antimicrobiene și sunt bogate în acizi naturali.
Strugurii
Fructele de pădure sunt bogate în fibre, care protejează deja împotriva supraalimentării. Strugurii sunt sațioși și, de asemenea, bogați în acid organic.
Anterior, am vorbit despre dacă peștele poate înlocui carnea.
