Principala greșeală în alimentația bătrânilor este o dietă inadecvată.
Această declarație a fost făcută de dr. Mikhail Ginzburg într-o conversație cu reprezentanții publicației Moscova 24.
Medicul a subliniat că mulți bărbați și femei care sunt la această vârstă își fac dieta mai slabă. De exemplu, ei uită să mănânce brânză de vaci, pește sau fructe.
Ca urmare, organismul primește puțini nutrienți.
Acest lucru scurtează speranța de viață și crește probabilitatea de îmbolnăvire.
După cum a explicat medicul, o alimentație bună este necesară pentru a menține sănătatea la bătrânețe.
Dieta ar trebui să fie echilibrată.
Pe zi trebuie să bei două pahare de produs din lapte fermentat, să mănânci două fructe diferite. Este recomandabil să mănânci pește de trei ori pe săptămână.
Ginzburg a mai adăugat că este indicat să treceți la o examinare, iar abia apoi, împreună cu un specialist, să vă creați regimul alimentar pentru a beneficia la maximum de alimente.