Dacă sunteți implicat activ în pierderea în greutate, atunci ar trebui să utilizați toate metodele posibile care vă vor ajuta la accelerarea acestui proces.
O atenție deosebită trebuie acordată ierburilor naturale.
Elena Kalen, expertă în publicația online BelNovosti, specialist în domeniul psihologiei slăbirii și autoarea unor antrenamente, va vorbi mai detaliat despre asta.
Vrei să accelerezi procesul de slăbire? Poate că urmează un eveniment important sau o excursie mult așteptată la mare?
Dacă abia așteptați să vedeți numărul dorit pe cântar, puteți introduce următoarele în dieta dvs.: 5 ierburi:
1. Pătrunjel
Planta este bogată în vitaminele B1, B2, fier și acid folic. Contine si vitamina C. Toate aceste substante sunt necesare pentru scaderea in greutate.
Vitaminele B au un efect benefic asupra sistemului nervos. Într-o stare de calm, este mult mai ușor să slăbim, pentru că atunci când ne simțim bine, sunt mai puține motive să consumăm alimente în plus.
Acidul folic îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal și ajută organismul să scape rapid de deșeuri și toxinele care pot pătrunde în fluxul sanguin la arderea grăsimilor. Prin urmare, experții recomandă introducerea pătrunjelului în dieta dumneavoastră obișnuită.
2. Ginseng
„Rădăcina vieții” conține un număr mare de substanțe utile: vitaminele B, PP, C, zinc, crom, magneziu și calciu. Datorită unei compoziții atât de bogate, procesele metabolice sunt îmbunătățite, alimentele sunt absorbite și utilizate mai repede, iar grăsimile nu sunt depozitate.
În plus, ginsengul are un efect benefic asupra performanței, scade colesterolul și zahărul din sânge, ceea ce face organismul nu doar slăbit, ci și sănătos.
3. Urzica.
O plantă foarte utilă care are proprietăți valoroase pentru pierderea în greutate. Conține acetilcolină. Substanța reglează senzația de foame, ceea ce face natural să te simți sătul în porții mai mici și să slăbești.
În plus, urzica este o sursă de fibre. Avem nevoie de această substanță pentru a normaliza funcția intestinală.
4. Măceș.
Datorită conținutului ridicat de vitamine E și C, fructele acestei plante tonifică și întăresc organismul, ceea ce este important atunci când slăbești. Când kilogramele în plus dispar, în organism începe un proces natural de intoxicație.
Acest lucru se întâmplă deoarece toxinele care sunt stocate în celulele adipoase pot intra în sânge. Când grăsimile sunt arse, aceste toxine intră în sânge.
Atunci te poate doare capul, pot apărea slăbiciune și amețeli. Decoctul de măceșe va ajuta să faceți față acestor simptome neplăcute.
5. Urs.
Datorită conținutului ridicat de arbutină și taninuri, are un efect diuretic pronunțat. Excesul de greutate nu este doar excesul de grăsime, ci și excesul de apă stagnantă în spațiul intercelular.
Consumul de infuzie de urs ajută la eliminarea excesului de lichid din organism și la îmbunătățirea drenajului limfatic din organism.
Ierburile pot fi făcute în infuzii sau adăugate în ceai. Cu toate acestea, înainte de a le folosi, este indicat să aflați despre contraindicații și să excludeți alergiile. Apoi, pierderea în greutate va avea loc confortabil și fără a dăuna sănătății.
