Atunci când alegeți lapte într-un magazin, trebuie să acordați atenție nu numai datei de expirare, ci și procentului de grăsime.
Elena Syurashkina, candidată la științe medicale, endocrinolog de cea mai înaltă categorie, nutriționist, ne-a spus ce conținut de grăsimi să cumpărăm.
Recomandările ei sunt furnizate de portalul Roskachestvo.
Ce conținut de grăsimi din lapte este mai sănătos?
După cum a spus specialistul, cel mai benefic este laptele cu un conținut de grăsimi de 3,2%.
Potrivit nutriționistului, cumpărând lapte degresat, te privezi de nutrienți: în absența grăsimilor din lapte, acestea nu sunt absorbite.
Expertul a avertizat și împotriva consumului de lapte de fermă fără tratament termic prealabil.
Anterior, v-am spus ce alimente populare conțin prea multă sare.
Verificat de editori
