Astfel de condiții trebuie tratate în consultare cu medicii.
Dar, după cum a remarcat medicul endocrinolog Natalia Tananakina, trebuie să vă reconsiderați și dieta.
Meniul ar trebui să includă alimente bogate în vitamine și care să ajute să facă față depresiei și anxietății, relatează RIAMO.
De exemplu, nu ar strica să includeți dovleacul în meniu, care este bogat în magneziu. Ultima componentă are un efect excelent asupra stării sistemului nervos.
În plus, leguma strălucitoare de toamnă conține cupru, potasiu și fier, care îmbunătățesc și sănătatea.
În același timp, adulții și copiii pot mânca dovleac.
Este important să nu exagerați cu un astfel de produs din alimentație, altfel există riscul de a întâlni tulburări intestinale.
Medicul a adăugat că trebuie să abordați responsabil alegerea legumelor.
Trebuie să fie de înaltă calitate, fără urme sau urme de putrezire. În ceea ce privește dimensiunea fructelor, este mai bine să alegeți legume de mărime medie, cu o greutate de la 3 la 5 kg.