Uneori considerăm în mod eronat că toate alimentele gătite în casă sunt sănătoase și sănătoase, deși acest lucru nu este întotdeauna adevărat.
Cert este că noi înșine facem greșeli care reduc semnificativ calitatea alimentelor.
Ce obiceiuri culinare merită reținute?
Folosind zahăr chiar și la pregătirea felurilor principale
Există o părere că zahărul poate face orice fel de mâncare mai gustos, ceea ce este adevărat. Cu toate acestea, consumăm deja prea mult zahăr pe parcursul zilei.
De asemenea, crește conținutul de calorii al oricărui fel de mâncare.
Prăjirea excesivă
Mulți oameni pregătesc orice fel de mâncare în așa fel încât să se formeze o crustă. Aceasta este cea mai delicioasă și nesănătoasă parte a oricărei alimente.
În crustă se vor concentra substanțele cancerigene.
Abuzul de kebab
Vara, mulți oameni doresc să iasă în aer liber să stea la un grătar. Acest fel de mâncare în sine este foarte dăunător. Dacă combinați kebab-urile cu alcool și maioneză, veți ajunge la un „divertisment” extrem de dăunător pentru organism.
Sare
Experții notează că aproape toată lumea consumă prea multă sare, ceea ce crește riscul de a dezvolta multe boli.
Prin urmare, controlează cantitatea de sare din dieta ta.