Când slăbiți, trebuie să urmăriți nu numai alimentele incluse în dietă, ci și băuturile.
În primul rând, este important să se limiteze cantitatea de alcool. Nu trebuie să bei mai mult de una sau două porții, altfel metabolismul tău va fi perturbat. De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că alcoolul conține o mulțime de calorii goale, care vă afectează negativ silueta.
Dacă vrei să bei vin, nu ar trebui să-l faci înainte de culcare. Aveți voie să faceți acest lucru cu două ore înainte de a vă pregăti de culcare. În acest caz, ar trebui să bei băutura cu multă apă.
De asemenea, este mai bine să evitați sifonul și sucurile de fructe. De obicei au mult zahăr.
Dacă trebuie să slăbiți, este indicat să acordați atenție ceaiului verde, acesta conține substanțe care accelerează procesele de ardere a grăsimilor.
Nu renunta la bauturile bogate in proteine. Ele ajută la construirea mușchilor atunci când faceți sport și, de asemenea, suprimă pofta de mâncare.
În plus, trebuie să ne amintim să menținem echilibrul apei, astfel încât organismul să poată funcționa normal. Prin urmare, ar trebui să beți suficientă apă pură fără aditivi.
Publicația corespunzătoare a fost postată pe portalul Eat This, Not That!.