Pentru ca organismul să fie sănătos, este necesar să vă asigurați cu atenție că organismul primește porția necesară de seleniu.
Dacă această substanță nu este suficientă, atunci pot apărea eșecuri foarte grave.
În special, experții au descoperit că lipsa de seleniu poate cauza în primul rând probleme cu glanda tiroidă. Dacă deficiența substanței nu este eliminată în timp util, va trebui să fiți tratat de un endocrinolog.
Cu toate acestea, aceasta nu este singura consecință posibilă.
Ce altceva probleme de sanatate apar din cauza lipsei de seleniu:
1. Funcțiile de protecție ale organismului sunt reduse considerabil, crescând riscul de a dezvolta infecții virale și bacteriene.
2. Adesea apar dificultăți la conceperea unui copil.
3. Printre altele, seleniul protejează împotriva dezvoltării depresiei.
4. De asemenea, o deficiență a substanței poate duce la boli ale sistemului cardiovascular.
5. Cu lipsa de seleniu apare adesea problema excesului de greutate.
În ce alimente poți găsi seleniu?
Încercați să adăugați în dieta dumneavoastră nuci braille, hribi, ciuperci stridii, carne de vită, carne de pasăre, ton, creveți și alte fructe de mare.
De asemenea, merită să ne amintim că, cu o deficiență de seleniu, o altă substanță importantă, iodul, nu este absorbită.
Fotografie: Pixabay
