Ce roșii sunt mai sănătoase – mari sau cireșe: informații importante pentru iubitorii de roșii

Iubitorii de tomate sunt împărțiți în două tipuri.

Unii gurmanzi le plac roșiile cherry mici.

Alții sunt siguri că fructele mari sunt mult mai gustoase decât cele mici.

Dar ce varietate de legume este mai sănătoasă?

La urma urmei, una este să vă certați despre gusturi și alta este să alegeți un produs care va aduce mai multe beneficii.

rosii
Foto: © Belnovosti

Ce tip de roșii este mai sănătos?

Răspunsul este simplu: roșiile cherry sunt un produs mai sănătos decât roșiile mari.

În primul rând, roșiile mici sunt puțin mai puțin calorice (15 kilocalorii față de 20-25 kilocalorii la 100 de grame). Da, diferența nu este atât de mare. Dar pentru persoanele care pierd în greutate, este de o importanță fundamentală.

În al doilea rând, soiul de cireșe are un conținut mai mare de vitamina C.

În al treilea rând, roșiile mici sunt o sursă de licopen, un compus care scade nivelul de colesterol „rău”.

În al patrulea rând, roșiile cherry conțin mai mult fier și potasiu.

Dezavantajele roșiilor cherry

Înainte de a include această legumă în dieta dumneavoastră, trebuie să luați în considerare faptul că produsul poate fi un alergen puternic.

În plus, consumul prea frecvent de roșii cherry poate afecta negativ starea persoanelor în vârstă, precum și a celor care au boli asociate cu sistemul digestiv și urinar.

Prin urmare, înainte de a vă schimba dieta, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

admin/ author of the article

Sunt jurnalist și sunt originar din România. Sunt expert în crearea de conținut relevant și util. Mă specializez în scrierea articolelor care oferă sfaturi practice, benefice pentru un larg public. Fie că este vorba de sfaturi legate de sănătate și frumusețe, educație și dezvoltare personală sau gospodărie și stil de viață, mă dedic furnizării informațiilor valoroase și utile cititorilor mei.

Loading...
Guillermoortega